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Gemüseburger „Prima Vera“ mit Romanesco und Kartoffel-Süßkartoffel-Stampf

6,50 €

 Inhalt: 370 g (17,57 € / 1 kg)

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Artikel-Nr: 5122

Gemüseburger „Prima Vera“ mit Romanesco und Kartoffel-Süßkartoffel-Stampf

Der leckere Gemüseburger "Prima Vera" macht seinem Namen alle Ehre, denn ebenso leicht, frisch und farbenfroh wie der Frühling ist auch diese kalorienarme Hauptspeise! Der Pattie besteht aus einem buntem Gemüsemix, voll gepackt mit Vitaminen und Nährstoffen, und lässt keine Zweifel daran, wie köstlich und phantasievoll die vegetarische Küche sein kann. Ein fein-würzig abgeschmeckter Stampf aus Kartoffeln und Süßkartoffeln mit dezenter Cheddarnote ist die perfekte Ergänzung. Dazu wird frischer Romanesco serviert. Buon appetito!

1 Portion = 370 g

Zubereitung

Tiefkühl-Gerichte

Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.

Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.

Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!

Suppen im Becher

Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.

Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!

Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!

Gefüllte Roggen-Nuggets

Auftauen bei Raumtemperatur:
Mindestens 60 Minuten vor dem Verzehr auftauen. Innerhalb von 2 Tagen verzehren.

Oder gefroren in den Backofen:
Im Ofen bei 170°C etwa 10 Minuten backen.

Zutaten:

Gemüseburger „Prima Vera“ (150g): Gemüse (76%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Möhren, Pastinaken, Erbsen, Romanesco, Mais), Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffelflocken, WEIZENMEHL, VOLLEIPULVER, HÜHNEREI EIWEISSPULVER, Stärke, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Xanthan), Speisesalz, Zucker, Gewürze (Pfeffer, Liebstöckel, Curcuma, Macis), WEIZENGLUTEN, Schnittlauch, Hefe.
Enthält: GLUTEN, WEIZEN, EIER.
Romanesco (100g): Romanesco (98%), Speisesalz, Olivenöl, Gewürze.
Kartoffel-Süßkartoffel-Stampf (120g): Kartoffeln, Süßkartoffel (32,5%), Mais, CHEDDARKÄSE, SAHNE, SAUERRAHM, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (Curcuma, Muskatnuss, Paprika, Pfeffer).
Enthält: MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Nährwerte pro 100 g:

Energie 92 kcal / 388 kJ
Fett 3,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kohlenhydrate 11,0 g
davon Zucker 2,0 g
Eiweiß 3,6 g
Salz 0,95 g
Broteinheiten 0,9 BE

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