Lachsfilet in Zitronen-Kräutersoße mit Romanesco und Salzkartoffeln
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Lachsfilet in Zitronen-Kräutersoße mit Romanesco und Salzkartoffeln
Dieses exquisite Hauptgericht mit frischem Lachsfilet als Lieferant von essentiellen Fettsäuren und wertvollem Eiweiß in einer feinmundigen Zitronen-Kräutersoße mit Romanesco und Salzkartoffeln als ballaststoffreiche Beilage ist schnell zubereitet und daher eine wohlschmeckende, vollwertige Mahlzeit, wenn die Zeit zum Kochen fehlt.
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Lachsfilet in Zitronen-Kräutersoße (180g):
LACHSFILET (42%), MAGERMILCH, Wasser, SAUERRAHM, gelbe Möhren, SAHNE, Zwiebeln, Zitronensaft, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zitronenfruchtpulver, Schnittlauch, Zucker, Dextrose, Zitronenschale, Gewürze (Liebstöckel, SELLERIE, Pfeffer).
Trotz besonderer Sorgfalt kann das Produkt vereinzelt Gräten enthalten.
Enthält: GLUTEN, WEIZEN, FISCH, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.
Romanesco (100g):
Romanesco (98%), Speisesalz, Olivenöl, Gewürze.
Salzkartoffeln (150g):
Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 100 kcal / 419 kJ |
|---|---|
| Fett | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g |
| Eiweiß | 5,6 g |
| Salz | 0,76 g |
| Broteinheiten | 0,8 BE |
