Karotten-Ecken dazu Joghurtsoße mit Kräutern
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Karotten-Ecken dazu Joghurtsoße mit Kräutern
Vegetarisch, innovativ und unwiderstehlich lecker: die herzhaften Karotten-Ecken aus frischen Möhren und sämigen Kartoffelflocken sind eine leckere und ausgewogene Mahlzeit. Dazu wird eine cremig-leichte Joghurtsoße mit frischen Kräutern serviert. Diese Karotten-Ecken aus natürlichen Zutaten sind knusprig, köstlich und herrlich einfach zuzubereiten - ein echter Superstar aus der vegetarischen Küche! Genieße dieses leichte TK-Fertiggericht für eine einfache und ausgewogene Ernährung.
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Karotten-Ecken (130g):
Möhren (45,5%), WEIZENMEHL, Kartoffelflocken, Wasser, Mais, Zwiebeln, modifizierte WEIZENSTÄRKE, Rapsöl, MAGERMILCH, Kartoffelstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Zucker, GERSTENMALZEXTRAKT, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Curcuma, Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Enthält: GLUTEN, WEIZEN, GERSTE, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Joghurtsoße mit Kräutern (50g):
JOGHURT 3,5% Fett (37%), SCHMAND 24% Fett, Trinkwasser, Speisesalz, Zucker, Kräuter (1%), Karotten, natürliches Aroma, Gewürze.
Enthält: MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 172 kcal / 716 kJ |
|---|---|
| Fett | 9,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 18,1 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Eiweiß | 2,6 g |
| Salz | 1,29 g |
| Broteinheiten | 1,5 BE |
