Pastablüten aus Gabelspaghetti und Gemüse in Spinat-Hirtenkäsesoße
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Pastablüten aus Gabelspaghetti und Gemüse in Spinat-Hirtenkäsesoße
Du suchst eine ausgewogene Alternative zum Kantinenessen? Die Kleinen Mahlzeiten von easyfit sind lecker, lassen sich ohne Aufwand zubereiten und haben die perfekte Portionsgröße für die Mittagspause. Frische und natürliche Zutaten geben dir alles, was du brauchst, um lecker und leicht durch den Arbeitstag zu kommen. Und mit den wunderschönen Blüten aus Gabelspaghetti isst das Auge gleich mit. Ein bunter Mix aus Gemüse sorgt für auseichend Vitamine und Ballaststoffe. Mit den leckeren TK-Gerichten von easyfit sparst du Zeit und Aufwand.
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Pastablüten aus Gabelspaghetti (150g):
HARTWEIZENGRIESS, Wasser, VOLLMILCH, Tomaten, EDAMER, Zucchini, Rapsöl, HAFERFLOCKEN, SAHNE, WEIZENMEHL, modifizierte Maisstärke, Tomatenmark, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Verdickungsmittel (Methylcellulose), Erbsenstärke, Zucker, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Chili, Liebstöckel, Bockshornklee, Pfeffer), Pastinaken.
Enthält: GLUTEN, WEIZEN, HAFER, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Spinat-Hirtenkäsesoße (100g):
Trinkwasser, SAHNE 33% Fett, Spinat (23%), HIRTENKÄSE 45% Fett i.TR (8%), SCHMAND 24% Fett, Zwiebeln, CREME FRAICHE, Weißwein (enthält SULFITE), Speisesalz, Zucker, Rapsöl, Knoblauch, Zucker, natürliches Aroma, Karotten, Kräuter, Gewürze.
Enthält: MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SULFITE.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 176 kcal / 736 kJ |
|---|---|
| Fett | 6,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 17,1 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Eiweiß | 4,9 g |
| Salz | 1,00 g |
| Broteinheiten | 1,4 BE |
