Quarkkeulchen mit Apfel-Aprikosen-Kompott
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Quarkkeulchen mit Apfel-Aprikosen-Kompott
Himmlisch leichten Genuss zaubert diese Kleine Mahlzeit von easyfit auf den Teller: Quarkkeulchen mit einem fruchtigen Apfel-Aprikosen-Kompott! Quarkkeulchen (von mitteldeutsch Kaule „Kugel") sind flache, in der Pfanne gebratene Klößchen aus Quarkteig. Oft erinnern sie in ihrer Form und Größe an flache Frikadellen. Diese leichte, wohlschmeckende Süßspeise ist ideal, wenn der Hunger mal nicht ganz so groß ist, oder du auf ausgewogene, natürliche Weise dein Gewicht halten möchtest.
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Quarkkeulchen (90g): MAGERQUARK (41,5%), Kartoffelflocken, Wasser, HÜHNEREIER, Kartoffelstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, Zitronensaft, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Curcuma, Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren).
Enthält: GLUTEN, WEIZEN, EIER, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Apfel-Aprikosen-Kompott (150g): Aprikosen (43%), Äpfel (30,5%), Wasser, Zucker, modifizierte Maisstärke.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 102 kcal / 429 kJ |
|---|---|
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 18,8 g |
| davon Zucker | 9,1 g |
| Eiweiß | 2,9 g |
| Salz | 0,19 g |
| Broteinheiten | 1,6 BE |
