Kürbis-Kartoffel-Ragout vegan
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Kürbis-Kartoffel-Ragout vegan
Wenn du nach einer leichten Mahlzeit suchst, die dich dennoch sättigt, und vor allem lecker schmeckt, dann ist unser veganes Kürbis-Kartoffel-Ragout deine Lösung: natürliche Zutaten, schonende Zubereitung für den Erhalt aller Vitamine und Nährstoffe, köstlichen Geschmack und besonders einfache Zubereitung. All das erhältst du nicht nur mit dem Ragout aus frischen Kartoffeln und aromatischem Kürbis, sondern mit jedem der leckeren TK-Fertiggerichte von easyfit! So einfach und schmackhaft kann eine fleischfreie und bewusste Ernährung sein, wenn du keine Zeit oder Lust zum Kochen hast. Gestalte dein Leben etwas leichter und gönn dir mehr Zeit für die Dinge, die dir Freude bereiten, indem du das Prinzip „Leichte Küche“ mit easyfit lebst.
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Kürbis-Kartoffel-Ragout vegan (300g):
Trinkwasser, Kürbis (39%), Kartoffeln (11%), Frühlingszwiebeln, Speisesalz, Zucker, Karotten, natürliches Aroma, Gewürze.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 21 kcal / 88 kJ |
|---|---|
| Fett | 0,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| davon Zucker | 2,2 g |
| Eiweiß | 0,8 g |
| Salz | 0,90 g |
| Broteinheiten | 0,4 BE |
